BOKS YAPMAK FİZİKSEL OLDUĞU KADAR ZİHİNSELDİR

blog yazısı ekle !

BOKS YAPMAK FİZİKSEL OLDUĞU KADAR ZİHİNSELDİR

Büyük olasılıkla birçok kişi bu sözü duymuş ancak henüz gerçek önemini kavrayamamış olabilir. Gerçek olan boksörün yüksek fiziksel güce sahip olsa bile dayanıklılık ile mücadeleye devam etmesidir. Boksun zihinsel yönleri ön plana alındığı zaman tartışmaların içeriği başka bir yöne doğru kayar. Kısacası, boks olmadan kendinizi boks için eğitmek mümkün değildir. Dünya kadar jimnastik ve koşu yapılsa bir boksöre ring içerisinde ki konforu vermez. Bu egzersizler belki fiziksel kondisyonu arttırabilir ama burada zihinsel taraf sadece gerçekten ringin içerisindeyken yükselebilir. Buna verimli bir boks ana örnektir.

G Training Vip

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Mareşal Fevzi Çakmak Cad. No:40 Bahçelievler - Ankara

1on1 Personal Training

Çankaya

KICKBOKS-BOKS
Kas kütlenizi artırmak, zayıflamak, sıkılaşmak, yağ yakımı ile sağlıklı bir vücuda kavuşmanız,ve etkili savunma tekniklerini öğrenmeniz ile de kendinize olan güveninizin artması için yapılan bir spordur.devamını oku...
Adres: Reşit Galip Caddesi No:2/B 100.Yıl Mahallesi Çankaya-Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Babor Sports Club

Çukurambar

devamını oku... Adres: 1470 sok. Gökteşehir sitesi No:2 Çukurambar-Ankara

Okay Köksal Güreş Okulu

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mah. Palandöken Cad. No:58 Batıkent - Ankara

Kent Dans Savunma Sanatları

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1936.Cadde No:10/3 Ümitköy-Ankara

Australia Sports Institute (ASI GYM)

Çankaya

devamını oku... Adres: Büyük Esat Mah. Kahraman Kadın Sokak 15/A Çankaya - Ankara

Deniz Spor Kulübü - Yaşamkent

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3036. Cadde No:40/A Çankaya-Ankara

Level Up Fitness Center

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara

Bournefit Spor Salonu

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi Alacaatlı Caddesi No:36/16 Çayyolu-Ankara

Touche Trainer Pilates Studio

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mah. 2945. Cadde No:85 Çayyolu - Ankara

PilateSystem Studio Plus

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2846. Sokak 2H-1 Dorapark Villaları Çayyolu-Ankara

Gym K Training

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent mah. 3300. Sok. No:2 Yaşamkent-Ankara

Body Lab Gym Personal Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Alacaatlı Caddesi 3316. Sokak No:2/5 Terra Sitesi Alacaatlı Çayyolu-Ankara

Performance Training

Balgat

devamını oku... Adres: Balgat Mah. 1416. Sokak 3/B Balgat - Ankara

İncex Arena Spor Kulübü

İncek

devamını oku... Adres: Kızılcaşar Mah. Şehit Savcı Mehmet Selim Kiraz Bulvarı (İncek Bulvarı - Atılım Üni kavşağı karşısı) No:174 İncek - Ankara

Sparadise Fit Camp

Çayyolu

devamını oku... Adres: Mutlukent Mah. 1966. Cad. No:28 Çayyolu - Ankara

FMS Training Academy

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Yukarı Bahçelievler Mahallesi 65.Sokak 12/A Bahçelievler-Ankara

Ocean Sport Akademi

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mah. 2432. cad. 1971. sok. No:2 (Ümitköy Burger King yanı) Ümitköy-Ankara

Club One

Demetevler

devamını oku... Adres: 404. Cadde 4/D Demetevler - Ankara


Bir görevi verimli bir şekilde gerçekleştirmek gereksiz çabayı en aza indirmektir. Daha deneyimli boksörler bu konuda doğal olarak yeni başlayanlardan daha etkilidir. İleri seviye ve yeni başlayan bir boksör birlikte 100 tane yumruk atabilir ancak yeni başlayan aynı işi yapmak için çok daha fazla enerji harcayacaktır. Deneyimli bir boksör her bir roundda çok daha rahattır. Diğer yandan acemi olan daha gergindir ve böyle bir durumda çok daha fazla enerji harcar. Gerekli olan aşinalıktan ve konfordan yoksundur.

Bu nedenle profesyonellerden daha iyi fiziksel yapıya sahip olan daha acemi boksörler şaşırmamalıdır. Fark genç boksörlerin profesyonellerden daha fazla enerji harcamasıdır. Buna benzer olarak atletlerde de böyledir. Bütün gün durmadan koşacak güce sahip atletler vardır. Fiziksel olarak muazzam kondisyona sahiptirler. Yani fiziksel kondisyon eksikliği söz konusu değildi. Eksik olan şey tecrübeydi. Rahatlığı ve verimliliği geliştirmenin tek bir yolu vardır. O da tecrübedir. Ancak bu konuda bazen eğitmenlerde hataya düşebiliyor. Boksörde bir eksiklik gördüklerinde bunun fiziksel olduğu kanısına varıyorlar. Çözüm ise daha fazla antreman yaptırmakmış gibi görünüyor. Elbette ki fiziksel kondisyon önemli ancak bir usta fiziksel kondisyonu ile nasıl verim alabileceğini öğrenebilir. Bu da bizi gene tecrübeye götürür.

Bir başka zihinsel yön ise aşinalıktır. Deneyimli bir boksör yorgunluğun ne demek olduğunu bilir. Çünkü daha önce de aynı şeyi yaşamıştır ve bu durumdan nasıl kurtulabileceğini de biliyordur. Acemi olan ise paniğe kapılabilir. Eğer böyle bir dövüşçü dördüncü roundda yorgunluğa düşerse altıncı rounda gelene kadar kendi yeteneklerinden şüphe etmeye başlayabilir. Genç boksörler antreman yaparken bile yoruldukları anda ring dışına atlamaya çalışırlar. Deneyimli boksörler yaşadıklarının yorgunluk olduğunun ve bunun kaçınılmaz olduğunun farkındadırlar. Panik olmak için hiçbir sebep yoktur. Boksörlerin diğer birçok sporcu gibi zamanı iyi yönetmeleri gerekir. Örneğin futbolu düşünün. Futbolcuların topu yavaşlatarak oyunu yavaşlattığı durumlar vardır. Oyunun temposu böylece değişir. Aynı fikir boks içinde geçerlidir. Boksörün mücadelenin yanı sıra hangi roundda olduğunu bilmesi gerekiyor. Akıllı bir boksör daha birçok round olduğunu bilerek şampiyonluk maçının daha ilk turlarında gücünü tüketmez. Ancak rakibi zarar görürse işini bitirmeyi düşünebilir. Eğer boks çalışmalarında ciddiyseniz daha fazla zaman ve enerjinizi harcamanız gerekir. Daha fazla eğitimin sizi önemli olandan alıkoymasına izin vermeyin. Ankara spor salonlarında boks antremanlarına hemen başlayabilirsiniz.