BOKS - KAZANMAK, KAYBETMEK YA DA BERABERE KALMAK

blog yazısı ekle !

BOKS - KAZANMAK, KAYBETMEK YA DA BERABERE KALMAK

ANKARA BOKS KURSU FİYATLARI


Boksörler kazanmak için antreman yaparlar. Kaybetmeyi umut eden bir dövüşçü bulmanız imkansızdır. Kazanmak için bariz olan açlığa rağmen birçok sağlam ders kaybetmekten geçiyor. Diğer sporculara göre boksörler kaybederek daha çok şey öğrenmeye eğilimlidir. Diğer geleneksel sporlara göre boks daha nadiren sıkı rekabeti içerir. Bu bazı sporlar gibi sabah kaybedip gece kazanabileceğiniz türden bir şey değildir. Bir boksör kaybettiğinde tekrar dövüşmek için haftalar ya da aylarca zamanı vardır. Bu da nerede yanlış yaptığını çözmek için yeterli bir zamandır. Her zaman hedef kazanmaktır. Bu nedenle boksörler kendilerini geliştirmek için çaba göstermek için kaybetmeyi beklememelidir. Bir boksörün kazanarak öğrenmesi de kaybederek öğrenmesi kadar önemlidir.

G Training Vip

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Mareşal Fevzi Çakmak Cad. No:40 Bahçelievler - Ankara

Fit Flex Training

Çayyolu

devamını oku... Adres: Çayyolu Mahallesi 2677 Cadde No:3/A Çayyolu-Ankara

Force Crossbox

Bilkent

devamını oku... Adres: Üniversiteler Mah. 1598. Cad. Bilkent Plaza A3 Blok No:5 Ankuva İş Merkezi Yanı Bilkent - Ankara

Big Town Academy

Cevizlidere

Big Town Academy - Spor Yüksekokul Mezunu Uğuz Öz dereceleri;

2013 WAKO Kick Boks Dünya Kupası Şampiyonu 2 kez
2014 TAEKWONO Turkish Open 5.
2007 TAEKWONDO Türkiye 3.
2008 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2010 Kick Boks Türkiye 3.
2011 Kick Boks Türkiye 3.
2012 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2013 Kick Boks Türkiye Şampiyonu
2014 Kick Boks Türkiye 3.
2015 Kick Boks Türkiye 3.
2016 Kick Boks Türkiye 2.
2017 Üniversiteler Kick Boks Türkiye 3.
13 kez Kick Boks Ankara Bölge Şampiyonu
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 2.
7 kez Kick Boks Ankara Bölge 3.
4 kez Taekwondo Ankara Bölge Şampiyonu
3 kez Taekwondo Ankara Bölge 2.
5 kez Taekwondo Ankara Bölge 3.

Kick boks tekme, yumruk, diz ve cilinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşmuş bir dövüş sanatı sporudur. Bu 4 tekniğin bir araya gelmesiyle kick boks elektik yani seçmeci bir spor branşı olarak karşımıza çıkar.

Kick Boksa Başlama Yaşı Kaçtır?

Kick boks branşında profesyonel (lisanslı) sporcu olabilmek için 13 yaşından başlayıp 39 yaşa kadar devam edebilirsiniz. Egzersiz olarak kick boksa başlama yaşı ise yoktur. Kick boksu egzersiz, sağlıklı yaşam ve savunma sporu olarak her yaşta tercih edebilirsiniz.

Ankara'da kick boks eğitmeni arıyorsanız her yaş grubuna profesyonel hizmet vermekteyiz.

Kick Boks Sporuna Başlarken neler yapmalıyız?

-Öncelikle rahat egzersiz kıyafetleri tercih etmelisiniz. Yan taraflarında düğme ve fermuarlı kıyafetler uygun değildir.

-Spordan önce çok aç ya da çok tok olmamaya özen gösterin. Eğer egzersize çok aç karınla başlarsanız bu durum kick boks yaparken kan şekerinizin düşmesine neden olacaktır. Eğer çok tok olursanız bu durumda mideniz yorulacak ve kusmanıza bile neden olabilecektir. İdeal egzersize başlamadan 2-3 saat önce özellikle kaliteli karbonitratlar tercih edebilirsiniz.

-Güvenli ekipman kullanmanız sakatlanma riskinizi minimuma indirecektir. Bu tüm spor branşları için önemlidir. Tüm ekipmanların tam ve eksiksiz antrenmandan önce olması önemlidir.

-Alışma süresi için kendinize mutlaka zaman tanıyın. Uzun süre farklı spor dalları ile ulaşmış olsanız bile kick boks sonrasında hafif ağrılarınızın olması çok normaldir.

-Antrenman sonrası ağrıyan yerlerinizi esnetme yapmanız ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktır.

-Kick boksu hayatınıza katmak için aceleci olmayın. Yaptığınız her hareket kas gücünüzü daha da arttıracaktır. Kendinize bu konuda zaman tanıyın.

-Haftada en az 3 gün egzersiz için zaman ayırmaya çalışın. Kick boks yapmadığınız diğer günlerde ise hayat disiplininizi sürdürün. Beslenme, uyku alışkanlığınız ve hareket sürenizi haftanın kalan günlerine yayın.
devamını oku...
Adres: Cevizlidere Mahallesi 1243 Sokak No:10/B Cevizlidere-Ankara

Quads Team

Çayyolu

devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara

Z Fit Spor Salonu

Kızılay

devamını oku... Adres: Fevzi Çakmak Mahallesi 2. sokak No: 30/A Kızılay-Ankara

Jet Spor Kulübü

Ümitköy

devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1936. Sokak No:10-3A Ümitköy-Ankara

Australia Sports Institute (ASI GYM)

Çankaya

devamını oku... Adres: Büyük Esat Mah. Kahraman Kadın Sokak 15/A Çankaya - Ankara

Tuna Life Sports Center

Tunalı

devamını oku... Adres: Kavaklıdere Mahallesi Tunalı Hilmi Caddesi No:48 Tunalı-Ankara

Gorilbey Gym

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3036. Cadde No:56 Yaşamkent-Ankara

Ataform Spor Merkezi

Eryaman

ATAFORM DİYET VE SPOR Merkez'imizde Kick boks ve boks dersleri çocuklar, gençler,
yetişkinler ve kadınlara özel olmak üzere dört ayrı gruptan oluşmaktadır. Kendini savunmayı ve
dövüşmeyi öğrenmek isteyenler erkek ve kadın antrenör eşliğinde birebir veya grup derslerine
katılım sağlayabilirler. Ücretsiz deneme dersleri için bizi arayın.
devamını oku...
Adres: Eryaman Mahallesi Subaşı Sokak Ata Apartmanı No:27/A Ata Apartmanı Eryaman-Ankara

Royal Boost Pilates

Tunalı

devamını oku... Adres: İran Cad. Yapı Kredi Koray İş Merkezi 8 - A Tunalı - Ankara

Level Up Fitness Center

Keçiören

Level Up 2015 yılında Mustafa Yaman ve Samet Çetin ortaklığında LEVEL UP FITNESS CENTER adıyla Tepebaşı Mahallesi Çığ Sokak No:62 Keçiören Ankara adresinde kurulmuştur. Profesyonel işletmecilik anlayışıyla en iyi ve en sağlıklı şekilde hizmet vermek için profesyonel ekipmanlar ve uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz.

Sağlıklı yaşam, sağlıklı spor için sürekli yenilikler ve araştırmalar yaparak hizmet kalitesini en yüksek seviyeye taşıyoruz. Aileler çocuklarını çocuk kulübüne getirip onlar spor yaparken çocukların da eğlenerek veya ödevlerini yaparak ebeveynlerini bekleyebilirler. Spor sonrası Teras Cafe'de dinlenmek, kısacası yaşam seviyenizi yükseltmek için gerekli hizmeti vermeye hazırız.devamını oku...
Adres: Tepebaşı Mahallesi Çiğ Sokak No: 62 Keçiören-Ankara

Deniz Spor Kulübü - Yaşamkent

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3036. Cadde No:40/A Çankaya-Ankara

Home Pilates

Çankaya

devamını oku... Adres: Birlik Mahallesi 435. Cadde 458. Sokak 24/9 Çankaya-Ankara

İncex Arena Spor Kulübü

İncek

devamını oku... Adres: Kızılcaşar Mah. Şehit Savcı Mehmet Selim Kiraz Bulvarı (İncek Bulvarı - Atılım Üni kavşağı karşısı) No:174 İncek - Ankara

Elit Sporcular Spor Kulübü

Balgat

devamını oku... Adres: Oğuzlar Mahallesi Osmanlı Caddesi No:12/B Balgat-Ankara

Only Pilates Studio

Kızılay

devamını oku... Adres: Meşrutiyet Mahallesi Atatürk Bulvarı Atahan İş Hanı No:117/32 Kat:8 Kızılay-Ankara

Lets Fit Batıkent by Okay Köksal

Batıkent

devamını oku... Adres: Yeni Batı Mah. Palandöken Cad. No:58 Batıkent - Ankara

PilateSystem Eryaman

Eryaman

devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi 2651. Cadde No:2-A Eryaman-Ankara


Profesyonel Boksörün Erken Gelişimi

Profesyonel boks diğer sporlara göre benzersizdir. Tanımlanmış sezon ya da önceden oluşturulmuş programlar yoktur. Bunun yerine bir boksör kariyeri için takımının rehberliğine inanır. Bir profesyonel boks organizatörü, yöneticisi veya eğitmeni uygun bir rakip bulmaya çabalar. Rakipler direnç gösterecek umuduyla seçilir ancak onların kaybetmesi umut edilir. Kimse kariyerinde erkenden gelen bir yenilgiyi istemez. Takım, her roundda dövüşçülerinin kendini geliştirmesini ve ilerletmesini bekler. Öncelikle, boks takımı dövüşçülerinin kazanma hedefiyle dengesini geliştirmesinin üzerine gider. Kolay dövüşler görmek istemezler ancak yinede dövüşçülerini kurtlara yem etmezler. Boksör her maçta kendi gücünü ve yeteneğini bir adım yukarıya çekmelidir.

Övgülerle Kör Olmayın

Ne yazık ki pek çok boksörün gözü kendisine gelen övgülerle kör olur. Boksta bir A tarafı, bir de B tarafı vardır. Ring dışına çıkıp etrafı arkadaşları ailesiyle sarılan bir sonraki darbesinin kral darbesi olacağını düşünen birçok genç boksör vardır. Bu kişiler onlara genellikle taraflı bir mercekten bakıldığının farkında değildir. Genellikler fanlar, arkadaşlar ve aileyle çevrili baskın bir zafer görürler. Rakibin kazanabileceğini asla fark etmezler.

Yukarıda da dediğimiz gibi birçok iyi ders kayıplardan öğrenilir. Denemek ve kırılan şeyleri onarmaya çalışmak aslında insan doğasında vardır. Kaybettiğinizde yanlış giden ne olursa olsun düzeltmek istersiniz. Bir boksör ancak kazandığında kırılan şeylere bakar ve düzeltmeye meyilli olur. Bir gencin başına gelebilecek en kötü olasılık kendine yanlış şeyleri kabul ettirerek yetişmesidir.

Özetle, kazanmak eğlencelidir ancak her maçtan bir ders çıkarmak gerekir. Kaybetmek, kazanmak ya da beraberlik. Ne olursa olsun öğrenilecek bir şey mutlaka vardır. Mükemmel dövüşçü diye bir şey yoktur. Bu nedenle geçmişteki kabiliyetlerle çok övünmemek gerekir. Bunun yerinde sürekli kendini geliştirmeye odaklanmak gerekir. Kendinizi eleştirebiliyor olmanız güven eksikliğiniz olduğu anlamına gelmez. Bu sadece kendinizi geliştirmek konusunda gerçekten ciddi olduğunuzu gösterir. Başarılı olmak bir varış noktası olarak görülmemeli. Başarılı sporcular başarılı olmak için neler yaptıklarını sürekli hatırlarlar. Asla durulmazlar. Belki kolay ve eğlenceli gözükmüyor olabilir. Ancak başarıya giden yol kolay olmaz. Dövüş sporlarıyla ilgileniyor ve antremanlara başlamak istiyorsanız Ankara spor salonları programlarıyla antreman yapmaya başlayabilirsiniz.