BOKS DERSİ HAFTADA KAÇ SAAT SÜRER?

blog yazısı ekle !

BOKS DERSİ HAFTADA KAÇ SAAT SÜRER?

Boks dersleri belirli aralıklarla sporcuları dinlendirerek devam edecek şekilde planlanmıştır. Bu sayede hem sporcuları çok yormamış ve yıpratmamış olur hem de boks dersleri sıkıcılıktan çıkarak daha zevkli bir hal alır. Ama bu şekilde olmasının asıl sebebi sıkıcı olmamasından çok fiziksel sebeplerden dolayıdır. Yani bir sporu yaparken kas ve kemik kütlenizi her aşamada biraz daha artırırsınız. Bu oldukça doğal bir durumdur. Fakat istediğiniz gibi kas ve kemik kütlenizi artırabilmeniz için bir günlük çalışmanın ardından bir gün de dinlenmeniz ya da farklı bir sporla meşgul olmanız gerekmektedir. Bu şekilde dinlenme ya da boş olan süre içerisinde kas ve kemik dokuları kendini onararak kendini de artırmayı sağlayacaktır.

Ankara'da Boks için nerelere gidebilirsiniz?
Ankara Boks






Her bir spor için çalışma süresi farklılık gösterebilmektedir. Bunun nedeni yaptığınız sporun ağır ve zorlayıcı hareket ihtiva etmesinden kaynaklanmaktadır. Boks sporu için de bu durum aynıdır. Bazı sporlarda bu durum o kadar ileri bir hal alır ki günlük en fazla 1 saat olarak çalışmaları uygun görülmektedir. Ama boks fazla bir zorlayıcı harekete sahip olmadığından dolayı ya da fazlasıyla çeviklik gerektiren bir spor olmadığından dolayı günlük 2 saat olarak uygun görülmüştür. Haftalık 3 gün ve her gün de 2 saat olarak boks derslerine katılabilirsiniz. Bu sürenin boks dersleri için kısa olduğunu düşünebilirsiniz. Ama bu süre oldukça yeterli bir süredir hatta fazla bile gelecektir. Bir hafta da 6 saat olarak boks dersleri uzman antrenörler tarafından öğrencilere en uygun programlar dâhilinde uygulanmaktadır. Eğer bu derslerde herhangi bir gecikmeniz ya da kaçırma gibi bir durumunuz olursa bu programın alternatifi olarak bir ders programı daha sizin için sunulmaktadır. Yani haftanın tek günleri sizin için uygunsa ve bu günlerin herhangi birinde derslere katılım sağlayamazsanız haftanın çift günlerinde de derslere katılarak eksikliklerinizi giderebilirsiniz. Oldukça önemli olan bu çalışma programı boks antrenörleri sporcularının çok daha başarılı olabilmesi için özel olarak hazırlanmıştır ve boks sporu da diğer dövüş sporları gibi insanı çok fazla zorlayan bir spor olmaması da büyük bir avantajıdır.