JİU JİTSU KUŞAKLARI
Kuşaklar sporcunun bu sporda tamamladığı süreyi ve bu süre içerisinde biriktirdiği bilgi ve tecrübeyi ifade eder. Jiu jitsu savunma sporunda farklı renlerde kuşak bulunmaktadır. Her kuşağın kendine özgü derecesi ve anlamı bulunmaktadır. Jiu jitsu savunma sporu kuşaklarının genel çerçevesini belirleyecek olursak sırasıyla; beyaz, sarı, turuncu, yeşil, mavi, kahverengi, siyah, kırmızı-beyaz, kırmızı kuşaklardan oluşur.
Hepimiz hemen hemen kuşak ifadesini duymuşuzdur. Peki, jiu jitsuda kuşak neyi ifade eder? Bu sorunun cevabını verelim.
devamını oku... Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara
devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Göksu Prestij Konutları Kat:2 No:37 Eryaman - Ankara
Ankara Yaşamkentte bulunan Tuğcu Fight Club PT Studio salonumuzda milli antrenörler eşliğinde ister birebir ister grup dersi olarak Pilates, Aletli refomer boks muay thai kick boks ,mma branşlarını yılların tecrübesi olarak vermekteyiz.
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Kaplan Caddesi 8/B Daire:49 Bordo Platinum Residence Etimesgut - Ankara
devamını oku... Adres: Mutlukent Mah. 2432. cad. 1971. sok. No:2 (Ümitköy Burger King yanı) Ümitköy-Ankara
''Deniz Spor Kulübü'' 2012 Yılından Bu Yana Ankara Demirtepe' De Hizmet Vermektedir. Alanında Uzman Kadrosu İle Mma, Kickboks, Boks, Pilates, Reformer, Zumba, Yoga, Muaythai, WingChun, Aikido, Branşlarından herhangi biri ile hayatınıza farklı bir deneyim katabilirsiniz. İster amacınız profesyonel bir sporcu olmak olsun, ister amacınız spor yapıp formda kalmak olsun, Bizimle başarıya ulaşacağınıza eminiz.Haftanın belli günlerinde grup egzersizlerine katılabileceğiniz gibi, istediğiniz eğitmenden bire bir özel ders alıp gelişiminizi daha profesyonel şekilde programlayabilirsiniz.devamını oku... Adres: Şehit Gönenç Caddesi No:16/A (Eski maltepe pazarı karşısı) Çankaya-Ankara
Beyaz kuşak; jiu jitsu savunma sporuna yeni başlayan öğrencileri nazik ve masum bir şekilde karşılamaktır. Bu aşama için öğrencilere yumruklar, tekmeler ve bazı bloklar öğretilmektedir. Küçük çaplı darbelere karşı vuruşlar öğretilir ayrıca. Teknik olarak,
Turuncu kuşak; bu aşamada tekme vuruşları daha estetiksel niteliğe dönüşür. Tekmelerde dört önemli vuruş ile farklı hamle tarzlarını farklı durumlar için bulunması gerekir. yine önceki kuşakta olduğu gibi zemin teknikleri ile sona erer.
Yeşil kuşak; bu kuşak bazı zor ve ağır hareketleri içermektedir. Hareketlerinin içinde ekstra tekmeler ve kombinasyonlar vardır. Yeşil kuşaktan sonra sporcu tehlike ile karşılaşması durumunda hazır hale gelmektedir.
Mavi kuşak; bu kuşakta rakibin uygulayacağı başı kilitleme ya da sıkma saldırılarına karşı kendini nasıl savunmak gerektiğinin öğrenildiği aşamasıdır.
Siyah kuşak; olgunlaşma aşamasındaki sporcuya verilen kuşaktır.
Kırmızı kuşak; son aşamadır jiu jitsu öğrencisi için. Bilgi ve tecrübede nirvanaya ulaşmanın yanı sıra geçirmesi gereken süreyi tamamlayan jiu jitsu öğrencisini ifade eder.
Hepimiz hemen hemen kuşak ifadesini duymuşuzdur. Peki, jiu jitsuda kuşak neyi ifade eder? Bu sorunun cevabını verelim.
devamını oku... Adres: İşçi Blokları Mahallesi 1500. Cadde ODC Alışveriş Merkezi No:9/1 Çankaya - Ankara
devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Göksu Prestij Konutları Kat:2 No:37 Eryaman - Ankara
Ankara Yaşamkentte bulunan Tuğcu Fight Club PT Studio salonumuzda milli antrenörler eşliğinde ister birebir ister grup dersi olarak Pilates, Aletli refomer boks muay thai kick boks ,mma branşlarını yılların tecrübesi olarak vermekteyiz.
Tuğcu Fight Club PT Studio birebir özel dersler ayrıca grup dersleri boks, muay thai, kick boks ,mma branşlarında milli antrenörler eşliğinde özel dersler verilmektedir.
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3132 Sokak No:21 Yaşamkent-Ankara
devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Kaplan Caddesi 8/B Daire:49 Bordo Platinum Residence Etimesgut - Ankara
devamını oku... Adres: Mutlukent Mah. 2432. cad. 1971. sok. No:2 (Ümitköy Burger King yanı) Ümitköy-Ankara
''Deniz Spor Kulübü'' 2012 Yılından Bu Yana Ankara Demirtepe' De Hizmet Vermektedir. Alanında Uzman Kadrosu İle Mma, Kickboks, Boks, Pilates, Reformer, Zumba, Yoga, Muaythai, WingChun, Aikido, Branşlarından herhangi biri ile hayatınıza farklı bir deneyim katabilirsiniz. İster amacınız profesyonel bir sporcu olmak olsun, ister amacınız spor yapıp formda kalmak olsun, Bizimle başarıya ulaşacağınıza eminiz.Haftanın belli günlerinde grup egzersizlerine katılabileceğiniz gibi, istediğiniz eğitmenden bire bir özel ders alıp gelişiminizi daha profesyonel şekilde programlayabilirsiniz.devamını oku... Adres: Şehit Gönenç Caddesi No:16/A (Eski maltepe pazarı karşısı) Çankaya-Ankara
Beyaz kuşak; jiu jitsu savunma sporuna yeni başlayan öğrencileri nazik ve masum bir şekilde karşılamaktır. Bu aşama için öğrencilere yumruklar, tekmeler ve bazı bloklar öğretilmektedir. Küçük çaplı darbelere karşı vuruşlar öğretilir ayrıca. Teknik olarak,
- Front snap punch
- Front snap kick
- High parry
- elbowstrikes
- back fist
- roundhouse kick
Turuncu kuşak; bu aşamada tekme vuruşları daha estetiksel niteliğe dönüşür. Tekmelerde dört önemli vuruş ile farklı hamle tarzlarını farklı durumlar için bulunması gerekir. yine önceki kuşakta olduğu gibi zemin teknikleri ile sona erer.
- Backward rollingbreakfall
- Side snap kick
- Half shoulder throw
Yeşil kuşak; bu kuşak bazı zor ve ağır hareketleri içermektedir. Hareketlerinin içinde ekstra tekmeler ve kombinasyonlar vardır. Yeşil kuşaktan sonra sporcu tehlike ile karşılaşması durumunda hazır hale gelmektedir.
- Spinning side breakfall
- Four flaps breakfall
- Crescent kick
- Bar choke
Mavi kuşak; bu kuşakta rakibin uygulayacağı başı kilitleme ya da sıkma saldırılarına karşı kendini nasıl savunmak gerektiğinin öğrenildiği aşamasıdır.
- Outside parry
- Escapes from head locks
- Hooking kick
- Corner throw
- Rear throw
Siyah kuşak; olgunlaşma aşamasındaki sporcuya verilen kuşaktır.
- Jumping scissors kick
- Flying jumping scissors kick
Kırmızı kuşak; son aşamadır jiu jitsu öğrencisi için. Bilgi ve tecrübede nirvanaya ulaşmanın yanı sıra geçirmesi gereken süreyi tamamlayan jiu jitsu öğrencisini ifade eder.